APRENDER A HACERSE MAYOR
Muchas personas nos sentimos más
jóvenes de lo que marca el calendario y las velas de nuestro pastel de
cumpleaños.
Y es que el ánimo, la curiosidad y las ganas de vivir no
disminuyen con el tiempo, como tampoco tiene por qué hacerlo nuestro bienestar
si llevamos una vida saludable y nos cuidamos, para llegar en la mejor forma
posible a cualquier edad.
¿Pacto con el diablo? ¿Elixir de la eterna juventud?
¡Olvídate! No hay pócima capaz de parar el paso del tiempo.
Pero sí tratamientos y formas de vivir.
En esta sociedad se sueña con vivir
cada vez más años, pero por otra parte, rechaza las marcas en el cuerpo y
rostro del envejecimiento.
Así, pues envejecer bien no es querer borrar a toda costa las
marcas del tiempo a base de bisturí, si no cuidarnos, aceptarnos y estar
dispuestos a disfrutar de cada etapa de nuestra vida.
Cumplir años es también una oportunidad para aprender,
tenemos un mayor conocimiento social, laboral, más experiencias etc., todo esto
nos da seguridad en nosotros mismos, que se refleja en el conjunto de la
persona.
Podemos decir que si estamos abiertos al mundo y hacia los demás,
tenemos una buena red social para disfrutar de buenos momentos, ayudará a
envejecer de una forma saludable.
Permanecer activos, aprender cosas nuevas y emprender nuevos
proyectos, nos hace sentir capaces de hacer muchas cosas, adquirir nuevos
conocimientos hará que estemos integrados en el mundo actual y ganemos
confianza en que no nos hemos bajado del tren.
Muy importante cuidar nuestro aspecto exterior, hacer deporte
y ejercitar nuestro cerebro, ya que el envejecimiento es un proceso continuo,
debemos saber aceptarlo y adaptarnos. Controlar el sobrepeso, ya que comporta
un aumento del estrés oxidativo, el envejecimiento de nuestras células y el
desencadenante de muchas enfermedades.
No se trata de seguir dietas milagrosas recomendadas por
amigas, si no, de procurar no hacer excesos, evitando repetir en las comidas,
tomar postres hipercalóricos, y comidas copiosas y grasas o abusar de los
fritos.
Es decir comer menos pero más veces, cenar de forma ligera y
más temprano, para no irse a dormir con el estomago lleno.
La forma de la preparación de los alimentos es muy
importante, no solo por lo que nos aporta en cuanto a calorías, si no por sus
nutrientes y vitaminas, que depende del tipo de cocción pueden llegar a
perderse.
Ingerir pescado azul ya que contiene más ácidos grasos
omega-3, importantísimos para el organismo, ya que previenen enfermedades
cardiovasculares, tensión alta y artritis.
Menos carne en la dieta, ya que son ricas en grasas saturadas
y toxinas.
La fruta no debe faltar, ya que contiene antioxidantes,
ideales para el mantenimiento de una piel joven.
Sin olvidarnos la importancia de los cereales y las legumbres,
que nos proporcionan la energía para la actividad diaria, y si además son
integrales nos aportan fibra, vitaminas, ácidos grasos esenciales y minerales.
Con todo esto y los nuevos tratamientos de belleza bien
utilizados, y los avances estéticos, nos ayudará para dulcificar las huellas de
la edad, sin negar el paso del tiempo.
Los peeling, inyecciones de ácido hialurónico, y cremas de
última generación, nos ayudarán a tener un aspecto más fresco, menos cansado y
más luminoso. Podemos encontrar en el mercado diferentes productos y marcas, y
también en cosmética natural.
Necesario para tener ese aspecto más joven, incorporar
hábitos saludables, dormir las horas necesarias, no fumar y buscar momentos de
relax.
Las personas fumadoras tienen un peor aspecto, ya que la piel
es uno de los filtros para eliminar toxinas. Los fumadores suelen tener la piel
más apagada, por lo que necesitaran procurar tener una mejor limpieza e
incrementar los cuidados estéticos.
Truquitos de belleza del Back Stage de Mila
Dos mascarillas faciales para hacer
en casa por poco dinero.
Limpieza profunda pieles grasas y de
personas fumadoras.
Coge un yogurt natural y añade el zumo de medio limón,
mézclalo y extiéndelo por el rostro con la ayuda de un pincel. Déjalo actuar 25
minutos, pasado ese tiempo retíralo con agua.
Limpieza
hidratante
Coge un
yogurt natural y añádele con una cucharadita de postre miel, mézclalo y
aplícalo con un pincel. Déjalo actuar 25 minutos, transcurrido el tiempo de
exposición, retíralo con agua.
Si
tienes constancia en los cuidados, se verán en el conjunto de tu imagen.
Y
sobre todo reír, reír mucho es la mejor terapia para mantenerse joven.
Mila
Make-up &
Hair Stylist Artistic para
cine, teatro y tv. fotografía, pasarela, social y artistico
Stylist de
Peluquería y Estética
Asesora de imagen
Personal Shopper
Como podéis ver este joven diseñador, viene pisando fuerte e innovando tanto con tejidos como con sus diseños
